Tăng cân với món gà

Tăng cân hiệu quả với thịt gà chế biến đủ kiểu

Hãy thử với thịt gà chế biến đủ các kiểu sau đây, bạn sẽ chẳng còn từ chối nổi bởi sự hấp dẫn đặc biệt của nó.

Rất nhiều người mắc phải chúng biếng ăn và chẳng thể nào tăng cân nổi vì cơ thể thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng. Bạn cảm thấy các món ăn hằng ngày trở nên nhàm chán, chỉ một mùi vị, một kiểu chế biến khiến bạn chỉ nghe mùi là đã không thích ăn. Hãy thử với thịt gà chế biến đủ các kiểu sau đây, bạn sẽ chẳng còn từ chối nổi bởi sự hấp dẫn đặc biệt của nó.


Thịt vốn dĩ là thực phẩm không thể thiếu tron bữa ăn hằng ngày, trong cá loại thịt khác nhau có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể

Trong thịt lợn có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong thịt lợn có chứa: hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, nhiều protein,… Thịt bò là nơi bổ sung dưỡng chất lý tưởng cho người gầy cũng như những người bình thường. Trong thịt bò có chứa rất nhiều đam và protein, thịt bò rất ngon và khá cuốn hút người ăn. Còn về phần thịt gà đây mới là món ngon đặc biệt dành cho ai muốn tăng cân, thịt gà còn có khả năng giảm nguy cơ ung thư, tốt cho não bộ và giảm stress.

Dưới đây sẽ là một số gợi ý về cách chế biến và các món ngon từ thịt gà:

1. Gà hấp bia

Bạn sẽ bị hấp dẫn ngay từ khi nước hấp gà vừa sôi lên, mùi bia quyện với mùi gà sẽ làm cho bạn cảm giác như đang lâng lâng. Bia và gà cả hai đều rất tốt cho người muốn tăng cân. Chế biến cực kỳ dễ dàng: gà làm sạch và bỏ vào ngăn trên của nồi hấp. Bỏ một ít bia ở dưới và cho vào lò vi sóng hoặc hấp trực tiếp bằng bếp thông thường. Làm ngay và thưởng thức thôi.


2. Gà ác hầm thuốc bắc

Vừa là vị thuốc vừa là món ăn vô cùng tuyệt, bạn sẽ đắm mình trong làn khói bốc lên từ nồi canh hầm, từng miếng thịt gà vừa dai vừa ngọt nhờ các vị của thuốc bắc quyện vào. Mua một gói thuốc bắc chuyên làm món gà hầm ở tiệm sau đó cắt thêm 1 ít gừng tươi, gà ác làm sạch rồi hầm bằng nồi đất (sẽ tròn vị hơn). Đây là món ăn bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ em, vừa tốt vừa tăng cân hiệu quả.


3. Cánh gà nướng sốt cam

Đây là một món ăn theo kiểu tây, thường thì món gà truyền thống ở Việt Nam không ăn kèm đồ mặn với trái cây hoàn toàn khác biệt về vị, nhưng cánh gà nước sốt cam lại là món ăn đặc biệt. Bạn sẽ thấy thật dễ chịu mà không hề cảm thấy ngán vì dầu mỡ, vừa mặn vừa có vị chua ngọt của cam, chưa ăn xong là bạn đã thấy thèm ngay luôn rồi.


4. Gà hầm đu đủ

Món này dễ chế biến và có thể xuất hiện ngay trên mâm cơm nhà bạn ngay sau khi đọc được gợi ý này. Gà chỉ cần làm sạch chặt miếng vừa ăn và ướp gia vị đầy đủ rồi hầm chung với đu đủ, gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn (nhớ ngâm trước với nước muối để loại sạch mủ).


5. Gà sốt phô mai

Các món ăn sốt phô mai đang làm mưa làm gió trong giới ẩm thực, các bạn trẻ đang đua nhau săn lùng các món ngon từ phô mai và đây là gợi ý không thể bỏ qua. Đặc biệt với người đang muốn tăng cân thì đây là lựa chọn rất đúng đắn.